“我的神，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高台，是我的避难所。”（撒母耳记下22：3）
圣经不只一次地说，耶和华是我们的高台。高台方法就是在《高台情商训练小组》的基础上，敞开我们的心，建立一个彼此信任、安全的环境，然后再应用《国度》、《基督徒实际生活指导》、《生命》等课程中的真理，促进生命的更新。参加过高台培训的人可以把高台方法用在生活和工作的各个方面，来服侍人，应对我们周围众多的需要，包括个人成长问题、婚姻问题、子女教育问题、职业发展问题，以及人生观、价值观等问题。
圣经说，“我来是要你们得生命，并且得的更丰盛。”我们祷告，通过高台方法的操练，使你的生命越来越丰盛。我不再是我，而是基督在我里面，透过我活出基督的生命来，成为多人的祝福！
《高台方法》一书中的高台教程可以指导大家，完成连续5天的高台培训。然后，大家可以 把所学方法和培训材料灵活地应用在从儿童到老年不同年龄段的人群中，而且不同年龄段的人可以在一起学习。如果没有条件进行连续3天以上的培训，可以把《高台情商训练小组》用1-2天的时间学完，然后再把《基督徒实际生活指导》和《国度》每周各学一课，直到全部学完。如果中途有新人加入，需要让他们先完成《高台情商训练小组》的分享，然后再加入其它内容的学习。其他人可以再学一遍《情商》。
《高台情商训练小组》是帮助小组成员建立关系，进入深层沟通的方法，许多问题会在学习过程中被揭示出来，但这个学习本身并不能解决这些问题，所以，一定要带领小组进入《国度》、《基督徒实际生活指导》、《生命》等课程的学习和应用，以实现生命更新的目的。
在学习过程中，不要把焦点放在解决人或他们的问题上，带领者也不要扮演“解决属灵问题人”的角色，而要聚焦在耶稣和圣经真理的应用上，让参与者学会在小组中彼此服侍，彼此建立。
迈入高台的第一步，是操练高台的聆听原则：1）“三不原则”：不插话、不打断、不评论。每个人只说自己的事，不说别人的事。带领人带头遵守这个原则，分享自己的经历和感受 。尤其是在心里也不要评论，这样才能做到对讲话者完全的接纳。2）边听边祷告。就是在聆听的同时为讲话的人祷告，充当一个“转播台”的确色。另外，也注意接收从神而来，有关讲话人及其内容的信息，为讲者祝福。3）学习分辨。分辨需要属灵的眼光，能够从神的角度看待人和事，区分哪些出于神的，哪些是出于这个罪恶的世界、肉体的情欲、或魔鬼的。
高台方法也是一个自己帮助自己的方法，也就是说，在学员掌握了这个方法后，积极组织自己周围的人，操练所学的内容，因为只要当我们带人学习时，我们才能学会我们所教的东西。另外，在带领他人学习的过程中，我们会不断加深对自己的认识，我们对自己认识有多少，我们帮助人才能有多少。
愿我们记住这些原则，积极操练高台方法，坚持研经，使自己的生命迈上更高的台阶。
高台培训中心的地点：北京、西安、郑州、惠州，各地每个月都有2-3期的培训。需要知道具体时间的，请在网站上留言。
我们也可以派老师到各地带领培训。欢迎每个参加过高台培训的，继续使用这套教材来培训别人。
阅读经文：
出埃及记33章 诗篇14篇 哥林多后书13章
反思问题：
谁与我同行。
为什么不能单独一人行呢？谁和我同行有多重要呢？我生活中能取得什么样的人同行呢？
摩西和以色列人要前行，摩西看重谁的同行？他怎样的取得神的同行呢？
【出32:12-35】为什么使埃及人议论说，他领他们出去，是要降祸与他们，把他们杀在山中，将他们从地上除灭。求你转意，不发你的烈怒，后悔，不降祸与你的百姓。求你记念你的仆人亚伯拉罕，以撒，以色列。你曾指着自己起誓说，我必使你们的后裔像天上的星那样多，并且我所应许的这全地，必给你们的后裔，他们要永远承受为业。于是耶和华后悔，不把所说的祸降与他的百姓。摩西转身下山，手里拿着两块法版。这版是两面写的，这面那面都有字，是神的工作，字是神写的，刻在版上。约书亚一听见百姓呼喊的声音，就对摩西说，在营里有争战的声音。摩西说，这不是人打胜仗的声音，也不是人打败仗的声音，我所听见的乃是人歌唱的声音。摩西挨近营前就看见牛犊，又看见人跳舞，便发烈怒，把两块版扔在山下摔碎了，又将他们所铸的牛犊用火焚烧，磨得粉碎，撒在水面上，叫以色列人喝。摩西对亚伦说，这百姓向你作了什么？你竟使他们陷在大罪里。亚伦说，求我主不要发烈怒。这百姓专于作恶，是你知道的。他们对我说，你为我们作神像，可以在我们前面引路，因为领我们出埃及地的那个摩西，我们不知道他遭了什么事。我对他们说，凡有金环的可以摘下来，他们就给了我。我把金环扔在火中，这牛犊便出来了。摩西见百姓放肆（亚伦纵容他们，使他们在仇敌中间被讥刺），就站在营门中，说，凡属耶和华的，都要到我这里来。于是利未的子孙都到他那里聚集。他对他们说，耶和华以色列的神这样说，你们各人把刀跨在腰间，在营中往来，从这门到那门，各人杀他的弟兄与同伴并邻舍。利未的子孙照摩西的话行了。那一天百姓中被杀的约有三千。摩西说，今天你们要自洁，归耶和华为圣，各人攻击他的儿子和弟兄，使耶和华赐福与你们。到了第二天，摩西对百姓说，你们犯了大罪。我如今要上耶和华那里去，或者可以为你们赎罪。摩西回到耶和华那里，说，唉，这百姓犯了大罪，为自己作了金像。倘或你肯赦免他们的罪，……不然，求你从你所写的册上涂抹我的名。耶和华对摩西说，谁得罪我，我就从我的册上涂抹谁的名。现在你去领这百姓，往我所告诉你的地方去，我的使者必在你前面引路，只是到我追讨的日子，我必追讨他们的罪。耶和华杀百姓的缘故是因他们同亚伦作了牛犊。
人是怎样的呢？耶和华怎样对他的子民呢？
【诗14:1-7】（大卫的诗，交与伶长。）愚顽人心里说，没有神。他们都是邪恶，行了可憎恶的事。没有一个人行善。耶和华从天上垂看世人，要看有明白的没有，有寻求神的没有。他们都偏离正路，一同变为污秽。并没有行善的，连一个也没有。作孽的都没有知识吗？他们吞吃我的百姓，如同吃饭一样，并不求告耶和华。他们在那里大大地害怕，因为神在义人的族类中。你们叫困苦人的谋算，变为羞辱。然而耶和华是他的避难所。但愿以色列的救恩从锡安而出。耶和华救回他被掳的子民，那时雅各要快乐，以色列要欢喜。
使徒保罗怎样的劝勉哥林多信徒？他祝福他们什么呢？
【林后13:11-14】还有末了的话，愿弟兄们都喜乐。要作完全人。要受安慰。要同心合意。要彼此和睦。如此仁爱和平的神，必常与你们同在。你们亲嘴问安。彼此务要圣洁。众圣徒都问你们安。愿主耶稣基督的恩惠，神的慈爱，圣灵的感动，常与你们众人同在。
实践神的话：在人生的道路中，不能缺少神的同行。你的人生中，什么人在与你同行呢？
神的同行，使我们与众不同。什么人与我们同行，我们就会像什么人。我们允许什么人与我同行，间接的就显明我们是什么人。所以要邀请神与效法神的人，与我们同行。